食べ物のおいしい季節になってきました。食欲の秋というのは本当にいい言葉ですね。でも食べ過ぎにはくれぐれも注意しないとだめっすね。日本の現代人はどうも食べ過ぎらしいです。摂生をしていかないとね。食べ過ぎると、そのときは美味しくて満足しても、その後3時間くらいはしんどくなりませんか？胃がもたれてしまったり、横にならずにはいられなくなったりね。あれはだめです。
腹8分目にしておくのがよいですね。でも今の世の中カロリー高くて脂っこくて美味しいものがいっぱいですよね。スーパーへ行っても外食へ行っても。欲望がひしめいちゃってます。メタボに悩んでいるという人も多いんじゃないでしょうか？ダイエット云々よりもまずは生活習慣を改善していかねばだめだね。1日の摂取カロリーの目安をきちんと守って、低カロリーな食事をこころがけることもいいことです。低カロリーでも美味しいものって実はけっこうあります。サニーヘルスのマイクロダイエットなんかは、ダイエット食品のベストセラーです。マイクロダイエットはもちろんカロリーは低いのですが、とっても美味しいらしいよ＾＾
ファーストフードとか確かに美味しいです。たまに食べる程度ならいいですけど、けっこうヘビーローテーションで食べちゃってるという人も多いのではないでしょうか？料理しなくていいので楽ちんっていうのがありますからね。ファーストフード的なものは、カロリー高いものが多いですから食べ過ぎには十分注意してください。野菜を中心としてヘルシーな食生活にして、体の中から綺麗になっていく気持ちになれればベストです。
趣味は何ですか？と聞かれて、とっさに何もでてこない経験をこの前しまして。これはけっこうショックでした。なんかつまらない人間みたいじゃないですか！？仕事とお酒が趣味ですってとっさに答えましたけど、あまりにもしょーもないですよ。何かこれっていうものを見つけたいなーって思ってるんです。運動系の趣味がいいかな？ゴルフとかはじめてみようかな？って思ってるんだけどなかなかきっかけがなくって。それに自分の性格にゴルフは向いていないと思うんです。せっかちなので。ボールを打って、そこまでみんなで歩いていくかカートで移動するかするじゃないですか？あれがたぶんたえきれないと思う。めんどくさくなってやめちゃいそうだ。でも運動はしていかないとっていうのはいつも考えています。痩せるための運動というとやっぱり有酸素運動です。ジョギングとかしてみようかな。音楽でも聞きながらね。でもせっかく運動するんなら、楽しみながらやってみたいっていうのがありますから、ゴルフ以外に何かスポーツをはじめてみようと考えてる次第です。
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